Скамья для жима Под отрицательным углом 564.02.01. Купить с доставкой в Москве

Характеристики

Производитель: Россия
Код изделия: Н094656
Артикул: 564.02.01
Масса: 75 кг
Высота, см: 142 см
Ширина, см: 123 см
Длина (глубина), см: 204 см
Назначение: для силовых упражнений
Группа мышц: руки, грудь
Максимальная нагрузка, кг: 200 кг
Категория: Скамьи, Профессиональные тренажёры

Описание

Цвет любой по таблице цветов RAL.

Упражнение относится к базовым. Скамья помогает принять выгодное положение для максимально эффективной тренировки нижнего сектора грудных мышц. Угол наклона в -20 градусов изолирует нижний сектор грудных и уменьшает работу передних дельтовидных мышц. Фиксирующие валики для ног регулируются по вылету, чтобы принять исходное положение. Подколенные валики приподнимают бедро выше плоскости скамьи и изолируют поясничную область спины. Крюки на двух уровнях помогут прийти в стартовое положение с наименьшим усилием.

Биомеханика:

Крюки на двух уровнях помогут прийти в стартовое положение с наименьшим усилием, и сосредоточиться на выполнении упражнения.
Подколенный валик располагается выше горизонтальной линии и снимает нагрузку с поясничного отдела позвоночника, а также позволяет акцентировать нагрузку грудной мышце.
При отсутствии в зале скамьи для пресса, возможно её использование, как альтернативный вариант

Установите гриф штанги на крюки необходимого уровня.
Разместитесь на скамье так, чтобы штанга находилась на уровне глаз.
Для регулировки вылета валиков используйте пружинный фиксатор.
Разместите отягощение в соответствии с вашими возможностями и зафиксируйте замками.
Вдохните и опустите гриф под грудные мышцы
На выдохе выполните жим, не выпрямляя руки в локтях.